GAH (Gimnasia Abdominal Hipopresiva)

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La gimnasia abdominal hipopresiva se trata de la realización de ejercicios en apnea respiratoria y posturales que implican un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético. Entre sus múltiples beneficios destacan:

  • La tonificación de la musculatura perineal.
  • La reeducación postural.
  • La prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria.
  • La eliminación de dolores de espalda.
  • La recuperación del suelo pélvico.